江湖人的部落格

的养分价值:
芥蓝中含有有机碱，这使它带有必定的苦味，能刺激人的味觉神经，促进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种奇特的苦味成分是金鸡纳霜，能克制适度高兴的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大批膳食纤维，能避免,nike超新星熱賣時尚。下降胆固醇，软化管，防备心脏病等功效。
菜系及功能： 便秘 食谱 高脂血症食谱 食谱
口味：咸鲜味工艺：扒
蚝油芥蓝素的制造资料：
主料：芥蓝250克,干100克
调料：5克,(红,尖,干)5克,酱油膏5克,香油3克,2克,盐2克,諸如&ldquo,白砂糖2克,动物油30克
教你蚝油芥蓝素肉丝怎么做，如何做蚝油芥蓝素肉丝才好吃
1.姜、辣椒切丝，豆腐干切丝浸水泡软，加素蚝油5克、香油、胡椒粉混杂搅拌略腌。
2.起油锅爆香姜丝，将芥蓝入锅内炒，并加盐、糖及水100毫升,nike2012超潮流電流，盖锅焖约30秒；掀盖后再拌炒，起锅放在盘上铺底。
3.起油锅略拌炒辣椒丝及豆腐干丝，置于芥蓝菜上即可。
蚝油芥蓝素肉丝的制作要诀：
芥蓝菜下锅得先下梗子部位，炒到略为变色再参加菜叶部份，如斯熟度才会平均。盖上锅盖是使其水份不失、疾速熟成且坚持碧绿的小秘诀。
素蚝油重要成份是水,糖,盐,冬菇水,粟粉,色素,味精；在超市、商场都可买到、也可用酱油膏取代。
小帖士-健康提醒：
糖尿病患者若依照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。